虽然我们最喜欢的大多数流媒体服务让我们舒适地享受沙发的每个角落，但苹果(Apple)新的在线订阅服务却完全相反。一旦你打开Apple Fitness+，你至少可以忘记沙发10分钟。

12月14日，苹果公司正式推出了围绕Apple Watch打造的全新健身体验。你可以把它想象成一种个性化的、沉浸式的(有时是竞争性的)体验，用户可以在任何地方使用苹果设备观看。

在公园里?你可以使用iPhone或iPad进行锻炼。在家吗?Apple TV将为你准备好除了Netflix之外的其他节目。

训练

在加拿大推出的Apple Fitness+包括10种最受欢迎的锻炼类型，包括高强度间歇训练(HIIT)、力量、瑜伽、舞蹈、核心训练、自行车、跑步机(用于跑步和散步)、划船和正念冷却。

每次锻炼都有教练指导(大多数都是健身界的知名教练)。但这些项目适用于从初学者到专业人士的所有健身水平。

只要手表和设备打开Fitness+功能，用户就可以选择锻炼类型、锻炼时间(10到45分钟)、教练以及音乐类型等。

那音乐，现实点吧，那是巨大的体育活动的一部分——包括顶级艺术家，从Chill Vibes, Latin Grooves到每个人都喜欢的复古Hits。在你锻炼之前，你可以看到确切的播放列表，如果你喜欢它，然后下载它，如果你有苹果音乐。

对于初学者，有专门的视频来帮助你开始，或者帮助你尝试新事物。它包括设备设置，以及适当的技术。小贴士:如果你是第一次尝试某件事，比如划船，你可能需要多看几次初学者视频来掌握技巧。

对于任何有经验的用户来说，只要跳上你的室内自行车(或跑步机)，准备好在享受S Club 7的合唱时大汗淋漓……真实的故事。

燃烧酒吧

Apple Fitness+是交互式的，它会持续显示心率和卡路里燃烧等指标，同时Apple Watch的活动环也会实时显示在屏幕上。对于那些想要一点额外动力的人，可以选择燃烧棒。

如果你喜欢挑战，这个工具条将是你最喜欢的屏幕工具，因为它可以让你看到你是如何做的，与其他在你之前做过这项锻炼的人相比。

适用于HIIT，跑步机，自行车和划船运动，它显示为燃烧的卡路里，并基于你滚动两分钟的努力。当你完成后，燃烧条会显示你锻炼的平均值。

个性化推荐

一旦常规课程被查看，Fitness+将开始为你推荐新的锻炼和教练。

用户将能够做“更多你所做的”和“尝试新事物”。

把所有的训练放在一个地方，你可以通过混合和匹配来平衡你的日常工作。例如，你可以在舞蹈课上运动、摇晃、流汗30分钟，然后找一个10分钟的冷却时间来完成你的锻炼。

总的来说，Fitness+很容易使用，可以在苹果设备上方便地使用，并提供了一些名人教练，包括当地最受欢迎的(大声喊出到泰利尔Desean）.

最棒的是，每户最多有六个人可以使用Fitness+订阅，所以你想在Burn Bar上与你竞争的家庭成员或室友也可以加入这个账户，他们只需要有一个Apple Watch。

Fitness+在加拿大适用于每月12.99美元或每年99.99美元，其中一个月免费。

Fitness+由苹果提供审核