作者:Daily Hiv狗万信誉e蕾切尔·塞克斯顿，塞克斯顿公关公司总裁。
“你今天忘吃药了吗?”或者“冷静点”可能是在工作中听到的笑话。对一些人来说，这些评论令人不快，令人痛苦。
正如我们认识到的世界精神卫生日10月10日，加拿大公司必须更好地确保患有精神疾病的员工在公司文化中感受到理解和支持。
精神健康状况不佳或精神疾病有时伴有物质使用障碍，因为个人可能试图自我用药以缓解疼痛症状。正因为如此，物质使用教育也是工作中需要改进的一个领域。
有些企业文化中有心理健康培训项目和包括长期护理在内的福利待遇。这些都是很好的步骤，但在对领导层和所有员工进行这一主题的教育方面，工作场所还有很长的路要走，同时要采取大胆的行动，表明员工健康的这一领域是优先考虑的，就像任何健康问题一样。
推动和改善工作场所文化的一个重要部分是消除精神疾病的污名化。这种耻辱和疾病本身一样令人痛苦!
当如此多的加拿大人在沉默中受苦时，一个大活页夹里的政策和一次关于心理健康的年度会议是不够的。评判的感觉，同事间的流言蜚语和缺乏理解，阻碍了个人恢复/稳定的努力。
大约十年前，在我为客户创造了多年的出色业绩之后，我注意到，在我透露自己由于创伤后应激障碍和背部受伤而患有物质使用障碍之后，几位高级企业领导人开始对我另眼看待。
这很伤人。
我最终辞掉了我的客户，休息了一年来恢复和寻找平衡。我精疲力竭，为太多的客户工作到很晚，而我的健康也在恶化。重建一个繁忙而成功的企业需要时间。企业员工大多是受过良好教育的专业人士，能够接触到丰富的信息，他们没有借口，必须做得更好。领导力必须以身作则。对于那些努力学习、支持并向需要的同事表示同情的人，你会有所作为，是一名优秀的员工
灵感。
一个2022年安格斯·里德研究发现三分之一的加拿大人有心理健康问题，23%的人说他们“抑郁”。我认为这个数字很低，心理健康问题没有得到充分报道，许多人没有得到诊断，或者不敢承认自己的挣扎。
这里有一些加拿大企业文化可以改善的方法，也许可以在这个过程中挽救生命。
定期接待来自各行各业的嘉宾
就像物质使用障碍一样，精神疾病并不关心你赚了多少钱或你有多成功。特斯拉首席执行官埃隆·马斯克透露了他与躁郁症的斗争，而著名时装设计师凯特·斯佩德在与抑郁和焦虑作斗争后不幸自杀身亡。
如果心理健康经历不佳的加拿大企业领导人，如首席执行官、企业家和其他成功的企业主，能够勇敢并愿意与企业观众分享他们的经历，这可能会激励一些人寻求帮助，并消除这一话题的污名化。
要求学习大脑化学知识，每年读一本权威专家的书，这是工作要求的一部分。
关于精神疾病及其发展有几种专业观点，但大多数专家都认为，大脑化学物质，加上一个人年轻时的经历，在精神疾病的发展中起着重要作用。了解科学，精神疾病不仅仅是感觉悲伤或没有动力，而是一种大脑疾病，是
至关重要的。
好的读物包括:你好，我想死，请治好我:抑郁症的第一人称安娜·梅勒·派珀尼你还好吗?关心你的心理健康指南y凯蒂·莫顿，还有在饿鬼王国作者:Gabor Maté。Maté是心理健康和药物使用方面的专家，他的新书名为正常的神话非常有洞察力。
观看:每日蜂巢狗万信誉采访Maté博士正常的神话。
马特博士引用了理查德·本托尔的话;“也许理智和疯狂之间的界限必须根据我们所处的位置来划定。”我们文化中的暴力、无情和道德缺失，我们每个人都有独特的生活经历，我们所见证和注意到的社会，都在我们的心理健康中发挥作用。每个有才华的团队成员都有自己的故事。互相分享和学习。
另一个建议是:所有的心理健康之路都通向一个共同的目的地:做真实的自己最近《福布斯》文章中,该机构建议，在工作场所定期进行片刻的沉默，以充电和反思。深呼吸和活在当下等简短的团队正念练习会有所帮助。研究发现，正念可以增加积极情绪，同时减少消极情绪和压力。
像对待任何健康状况一样对待心理健康
人们通常不知道如何接近那些最近从治疗中心回来或承认需要支持的人。避免与同事交谈，或低声谈论这个人，都是有害的，会让人疏远。如果有人被诊断患有癌症、糖尿病或抑郁症，与他们进行简短的交谈，让他们知道如果他们想交谈，你会在他们身边，你为他们的力量感到骄傲，并尊重他们的专业技能。
如果你不确定如何接近某个人，和你的人力资源主管谈谈，他应该有更多的信息，能够提供更多关于员工所分享的有用信息的细节。
如果我们想充分利用一个人的天赋和能力，我们还必须考虑大脑的健康，这是身体最复杂的部分，也是最容易被误解的部分。
将心理健康作为工作场所全年不变的话题，将改善公司文化、生产力和整体健康状况。
让我们成为真正的思想领袖。
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