与新的COVID-19限制在整个国家,波特兰的正式“冻结”,但这并不意味着你需要。
虽然健身房已经关闭了他们的实体位置结合新规定,仍有许多虚拟的方式继续看到健身结果在接下来的几周内,除了让外。
它不仅是一个伟大的方式来支持一些波特兰当地企业,但这也是一种积极的方式来消耗外卖你会吃并使空间巨大的火鸡在下周你会跳。
所以不要成为一个沙发土豆,拯救刻板的假期。拿起你的瑜伽垫和打开你的笔记本电脑;这里有六个地方波特兰健身房你可以流汗,进入全面beast-mode从家里。
PDXStrength
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当地健身房位于圣约翰社区PDXStrength搬到完全在线课程在接下来的四个星期。无论是强度和调节或者butt-and-gut类你之后,PDXStrength有你,不管你的计划是什么。
健身房运行从一到五变焦类每天当你需要开始,从早上7:30到下午五点十五分一个下班后类。确保提前网上注册,看看完整的时间表在这里。
大胆和坏蛋
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大胆和坏蛋有很多计划在11月的最后几周,在12月。你可以尝试免费课或注册一个会员并从体重类来引导冥想。你甚至可以把你的室友从沙发上站起来,让他们加入一个小组锻炼课,当然,几乎举行。不要忘记他们虚拟感恩节假期锻炼11月26日。满满的时间表在这里。
工作室蓝色普拉提
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没有什么比伸出你的核心,建立耐力普拉提。工作室蓝色普拉提在波特兰有很多生活的虚拟课程计划,包括虚拟私有类通过FaceTime或Skype举行。类是开放给任何一个有垫包(第一周你得到免费的)或会员。
成员也可以无限制地训练的视频库,或者你也可以给他们买按菜单点菜。
K适合工作室
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一个女人只有健身房在波特兰,K适合工作室有很多个人和组织虚拟培训课程,真的会包一拳在接下来的几周。早在早上5:30类运行,直到晚上8点。你可以仅仅18美元或下降到一个类买3或无限月的通过。你可以查看这里的日程已排满。
工作室X健身
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PDX工作室X健康有严重sweat-inducing虚拟生活类和选项个人培训如果你想把它上升到一个较高的等级。个人培训课程是50分钟,你就可以开始试验或只有20美元购买一个包。如果你正在寻找一些peer-motivation,健身房也运行StudioX生活类在变焦瑜伽资料,从glute和核心,阻力训练和有氧运动。你可以通过购买16美元的救助或犒劳自己一个无限的成员。看一看完整的课程表吗在这里。
煽动体育
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类似于工作室X,火把也有虚拟个人训练选项,liverstream日常类(21个不同的类类型),或访问超过200预录视频的点播内容,包括冥想、教程、和恢复视频。访问是每月99美元。找到更多的细节和他们的安排在这里。
点的健身房和厨房
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本地拥有健身房和厨房是运行各种各样的50分钟类在线通过变焦。无论是力量和敏捷类或“地动”作为一种瑜伽课程。很多期权定价可用,从来访者15美元到63美元的四周假期通过虚拟吗生活指导选择访问许多个人的培训课程。有看吗安排在这里。
炼油厂
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炼油厂提供小组后院类坚持国家的指导方针如果你想出去。万博nba直播放心,他们也有很多变焦运动类本周每天的计划多种价格选择。你可以购买一个不速之客18或包的5美元,10或20类,你会做一切,从体重电路延伸和横档类。查看日程安排在这里。
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