在不确定的时期，你能为自己做的最好的事情就是把心理健康放在首位。
这里有五个应用程序可以帮助指导你，缓解压力，并帮助你在家里保持日常健康。
顶部空间
免费，可选择应用内购买
Headspace是最受欢迎、运行时间最长的应用程序之一，是一款专注于促进精神平静和健康的引导冥想应用程序。鉴于全球大流行，Headspace在付费墙后发布了一些冥想，帮助人们应对压力。
洞察力计时器
免费，可选择应用内购买
作为世界上最大的引导冥想图书馆之一，“洞察计时器”有超过3万份录音可供会员使用。话题从人际关系到缓解压力和焦虑，再到从悲伤中恢复和治愈。有些功能是每年付费的，比如暂停、倒带和快进，但是当你注册一个帐户时，整个库是免费使用的。
升压好友
免费的
一款由维多利亚州的研究人员开发的全面心理健康应用程序岛上卫生，“Booster Buddy”让你每天从三个卡通伙伴中选择一个。这款应用程序包括培养应对技能的技巧，跟踪预约和用药的日历，以及在压力下建立自我护理程序的清单。你可以通过完成任务、签到和维持日常生活来赚取硬币，这些硬币可以用来为好友购买虚拟衣服。
每天锻炼
免费(完整版18.89美元)
锻炼对身心都有好处，《每日锻炼》是在家运动的一个很好的免费选择。大多数运动都可以在没有设备的情况下进行，这对于在家锻炼来说是很好的。训练是随机的，你必须支付18.89美元的完整版本才能解锁更多，但对初学者来说，这是个不错的选择。对于那些真的付钱的人来说，这是一次性的费用。
FitOn
免费的
一个真正的免费使用，没有付费墙，没有订阅，不需要费用，锻炼应用程序?是的,请!FitOn确实有一个高级功能，但它只允许你下载锻炼。你可以在应用程序上与朋友联系，一起上课，并跟踪彼此的进步。你还可以根据你最喜欢的课程和你想要专注的领域来定制你的体验-所有这些都是免费的!
随着冠状病毒的增加，加拿大卫生部世卫组织提醒参加活动和大型集会的个人监测自己的健康状况，以发现COVID-19的迹象和症状。如果你感觉不舒服，他们建议你这段时间呆在家里。另外，由于意外取消，请确认您计划参加的活动是否仍在进行。关注COVID-19新闻manbetx赢钱取款方式h在这里．
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